Browsing category ügyi fogyi

A ketózis NEM ketóacidózis.


Egyszerűen elképesztő mennyi sületlen ostobaság van a neten a ketogén diétáról, a ketózisról. Már kimondottan idegesítő, hogy minden “szakértő” egy kalap alá csapja a ketózist a ketóacidózissal és rögtön kárál mint valami idióta, hogy irgum burgum az nagyon veszélyes. Olvassátok el ezt írást , végre valaki szépen és érthetően magyarul megírta azt ami a ketózis


A folytatáshoz be kell lépni...

40 nap Low Carb


Nos kedveseim, 40 napja vagyunk az új “diétánkon” amit nem igazán neveznék diétának, hanem inkább életmód váltásnak. Azt már tudjuk, hogy ha tartós eredményt akarunk, akkor kb sohanapján nem térhetünk vissza az “eredeti” kajáláshoz, történetesen csak azért mert attól híztunk el. Hiába figyeltünk és főleg én, vigyáztam hogy mivel etetjük magunkat, a kilók szépen és


A folytatáshoz be kell lépni...

Csak semmi csokoládé!


Már január 30 van, így beszámolhatok az elmúlt hónapról…  A kezdeti nehézségeken túl vagyunk, most már sokkal jobb az egész. Szokatlan volt a rántotta mellé nem enni kenyeret, hanem salátát, a hús mellé meg uborkát zabálni a krumplipüré vagy sült krumpli helyett… és rém “bosszantó”, hogy majd minden otthoni receptbe volt vagy rizs, vagy krumpli


A folytatáshoz be kell lépni...

Két hét low carb (ketó) diéta


Nagyon kevés idő ez ahhoz, hogy bármi nagy eredményről beszámoljak, de azért vannak változások. -sokkal jobban és többet alszok. Ami nagyon jó dolog hiszen már mondhatni krónikus kialvatlanságban szenvedtem, napi 2-3 óra alvással és még így is néha kihagytam teljes alvásokat. Többször előfordult, hogy túlságosan álmos voltam, hogy fennmaradjak egész éjszaka, pihentetően aludtam, reggel igen


A folytatáshoz be kell lépni...

Pisztáciás csirkemell


4 egész csirke mellett fagyasztottam ki, megsóztam, borsóztam és kentem meg olvasztott vajjal, két két bacon szeletet “rendeltem” mellé, becsomagoltam az egészet és sütőbe raktam. A recept szerint csak 35 percet kellett volna sütni így becsomagolva, ennyi idő után meg is néztem, de még nem volt közel se kész. Így visszatettem. Egy órányi sütés után


A folytatáshoz be kell lépni...

Cukormánia


Most, hogy kicsit jobban odafigyelünk arra amit kajálunk, legalább is addig amíg “fejből” tudjuk a mennyiségeket, meg szoktam nézni a címkéket. Nem mintha nem tudtam volna, hogy mindenben cukor van, de azért megdöbbenve nézek ki a fejemből, hogy az ártatlannak hitt gyümölcsös joghurtban igazából 20g cukor lapul…. Ez leginkább akkor idegesítő, amikor a napi szénhidrát


A folytatáshoz be kell lépni...

Számolgatások


Ma kicsit utána néztem annak, hogy kb miből mennyit ajánlott enni ahhoz, hogy egy normális, aránylag lassú de konstans fogyásban legyen részünk. Úgy nézem ennél jobb eredményt fogunk elérni, de nem akarok irreális és betarthatatlan célokat se magunk elé tenni. Az én napi ajánlott kalória mennyiségem 1600 körül van, míg Zember benyomhat 2000-t. A kalóriánk


A folytatáshoz be kell lépni...

Tejszínes kávé


Ma reggel leváltottuk a tejet és helyette tejszín került a kávéba 🙂 Nem rossz csere ha engem kérdeztek. Reggelire rántottát ettünk friss zöld paprikával és baconnal, mellé ettem egy fél avokádót is.  Zember nem szereti az avokádót, de sebaj, több marad nekem. Kenyér és egyéb szénhidrát forrás nulla. Se te croissant, se te semmi. Ebédre


A folytatáshoz be kell lépni...

Ügyi fogyi 2


Nem vagyok éhes és ez egyszerűen csodálatos. Megint full blow “low carb high fat” diétán vagyunk és ahogy elnézem nem lesz különösebben nehéz dolgunk betartani. Reggelire például igen finom bacon szalonnát ettünk tükör tojással, csak úgy illatozott a ház tőle. Ebédre valami finom levest készítettem a tegnapi hús levéből és tejszínnel toldottam meg, vacsorára meg


A folytatáshoz be kell lépni...

Belépés

Felíratkozás

Add meg az email címed, hogy feliratkozz a blogra és kapj értesítést az új bejegyzésekről.

Kategóriák

  • Filmek (48)
  • Fotó (34)
  • Idiocracy (20)
  • Interweb (6)
  • Muzsika (37)
  • Világvége (19)

Agyrágóbogár Facebook

Archives