2020 március

Fasting – böjt…



Nagyjából megpróbálom összefoglalni mi az amit én leszűrtem azokból amiket olvastam vagy láttam a témában, aztán lehet kutakodni tovább. Nem tudom hogy ebből pontosan mennyi az ami az igazság és […]


Tovább

Ketogén lockdown day 7



Ma úgy nez ki csak egyszer fogok enni… Szalonnás, zöldséges rántotta. (A zöldségek a tegnapi vacsora maradéka) High fat rész: kevés szalonna, kis olaj a serpenyőbe, plusz ami a tojássárgában […]


Tovább

Vitaminjaink…



Továbbra is megpróbálunk a lehető legegészségesebb és tápanyag dús ételeket enni, de hogy mennyire jutunk majd friss és minőségi kajához az sokmindentől függ Dr. Okostóni  Agyrágóbogár a következő vitaminokat, nyomelemeket […]


Tovább

Bolt, vásárlás, tartalékok



A héten csak a szeméttel volt kint Zember, valamint elindítani az autót öt percre. Vásárolni nem volt miért menni, s nem is nagyon akartunk a káosz közepén kimozdulni.   Gondolom  heti […]


Tovább

The Mental Health Impact of Quarantine

Ezeknek az “overly happy” emberkéknek lehet meg kéne nézni ezt a videót 😀  mert ma még kumbayyya meg minden, de ahogy elnézem a spanyol lassú “beszigorításokat” lesz ebből sokkal több. Ha a whuani példát nézzük akkor hónapokról beszélünk, és az olaszok helyzete se mutat azonnali javulást.  Kell a jókedv, a pozitív hozzáállás ez kétségtelen, de nem árt felkészülni arra, hogy lesz amikor a falra mászol az egésztől…

Mi tíz éve vagyunk nagyon sokat ketten egy légtérben. És mind a ketten elférünk egymástól, illetve tudjuk kommunikálni mikor van elegünk a másikból. Megszoktuk hogyan adjunk teret, hogyan legyen szabad perced, hogyan legyen “én időd”. Egyedül nagyon nehéz, jó partnerrel sokkal könnyebb.  Legyen kommunikációtok másokkal, skype, telefon, tévé nézési lehetőség, lefoglaltság. Nem, ez nem sunshine és szabadságolás… az első héten lehet úgy érzik, hogy most akkor de jó,  de ha sokáig tart, beszélgessünk… nem véletlen, hogy a magánzárka egy büntetési mód… Az extrovertáltabb embereknek ez szörnyű.

Iridescent



Nem alszom… és ez Zembernek is feltűnt. Az este megpróbáltam “időben” ágyba kerülni, úgy egy óra körül és a végeredmény az volt, hogy négyig feküdtem és forogtam jobbról balra. Zember […]


Tovább

Ketogén lockdown- day 6



Ma délelőtt 11 órakor ért véget a 36 órás nem evés, úgyhogy a fentebbi finomságot reggeliztük. Jó lesz a 36 órások beiktatása, nem volt túl megterhelő, bár kissé fájt a […]


Tovább

Dögölj meg…



Jó, nagy valószínűséggel ez a faszfej csak egy színész, de az aki így próbál meg embereket rávenni, hogy mindenféle szar baromságra feliratkozzanak az megérdemelné a pokol tüzét kétszer is…    […]


Tovább

Ketogén lockdown- day 5



Jó ez a kis Zero app. Csak be kell pötyögni, hogy meddig tervezi a böjtöt az ember, és kikor kezdi, az meg számolni fogja hogy mennyi idő telt el és […]


Tovább

Jön az új fészbuk…



és szerintem ronda mint a bűn. Főleg széles képernyőn.  Jönnek a hieroglifák is… minden szöveget baszott ikonokkal helyettesítettek. MIÉÉÉÉÉÉRÉT??? Komolyan nincs hely  a szavaknak? Minden szar rajzról ki kell találni […]


Tovább

Szigorítások

Ma megjelent a spanyol hivatalos közlönyben egy hozzáadás a jelenlegi felkészültségi helyzethez ami olyanokat tartalmaz, hogy:

egyszerre csak egy ember mehet az utcán, vagy max egy ember mint kísérő és akit kísér, gyerek, idős vagy fogyatékos, esetleg egyéb különleges eset, megalapozott okok esetén.  Az emberek közötti távolság minimum 2m legyen. 

E mellé még jönnek a “fél hírek is”, miszerint kocsiban is csak egy ember ülhet (ez valószínű, hogy így van), kivétel nagyon indokolt eset – valaki visz valakit a kórházba pl… – és csak a kocsi tulajdonosa használhatja. (erről konkrétan nem tudom mit higgyek). A hivatalos közlönyt nem találom- a két méter távolságról egyik újságban én is olvastam, ha egyedül lehetsz az utcán, egyedül legyél a kocsiban kilogikázható vagy kimagyarázható, de hogy csak a tulaj vezetheti azt sajnos nem találtam sehol . Bár ki tudja,már ezen se lepődnék meg.

 

Ketogén lockdown- day 4



Első: Második… Mivel tervezünk beiktatni 2 nap koplalást – mert amúgy is szoktunk – és most még kényszer tényezők is vannak, a mai nap vacsorájának a témája az volt, hogy […]


Tovább

Kedd ömlesztett



apró napi örömködések…és bosszankodások. Beszéltem a szüleimmel… kiderült, hogy ma vérvételen voltak… és valamiért egyéb analízisekért még holnap be kell menni a városba, pénteken meg egy közeli faluba az eredményekért. […]


Tovább

Szürreális… WELCOME TO MY WORLD.



Amikor a világ FELE azzal a problémával küzd ami neked az elmúlt kb tíz év mindennapi realitása volt 🙂 de te már megszoktad. bezártság, otthon ülés, nagyon kevés emberrel való […]


Tovább

Ketogén lockdown- day 3



Kissé korábban ettünk mint szokásos… Kolbász, tojás, piros paprika, paradicsom, guacamole és egy kis vaj. Estebédnek hagymás-fokhagymás májat készítek! Updét: A hagymás-fokhagymás (konzerv) zöldséges máj sült paprikával: (A konzerv zöldség […]


Tovább

Sokadik hétfő



Hétfő volt, jöttek a statisztikák… A spanyol esetek száma 3 nap alatt megduplázódott, pénteken este 5000-ről tudtak, hétfő estére 9942 esettel zárták a napot… Várhatóan az esetek száma tovább fog […]


Tovább

Ketogén lockdown- day 2



Étkezés 1: kétféle kolbász, paprika, hagyma és avokádó meg egy kis krémsajt. Második étkezés: Találtam egy guacamolet ami hamarosan lejér, kis szalonna, maradék sajt, kevés vaj, szalámi és paradicsom.  


Tovább

Eszközök az online melóhoz…

Gondoltam, most időszerű lenne megosztani pár eszközt az online távmunkához, hátha valakinek segít..

Tárhely

Google drive – filok és dokumentumok megosztását teszi lehetővé, ingyenesen használható. Nagyobb tárhely szükséglet esetén fizetni kell érte. Excel és word filok online szerkeszthetőek, megoszthatóak

Onedrive – filok és dokumentumok megosztását teszi lehetővé. Van ingyenes meg fizetett változata is.  Excel és Word filok megosztása, szerkesztése

Deego Cloud – online tárhely

Dropbox online tárhely (ingyenes és fizetett verzió is van)

Videó megosztó, videochat, képernyő megosztó

zoom.us – online meetingek tartását teszi lehetővé.

loom.com – Ingyenes vagy fizetett videó képernyő mentések eszközölhetők vele (“nézd, így csináld, és elmutogatva a képernyőn)

Time tracker

clockify.me – időmérő eszköz, használata ingyenes vagy fizetett verzió is van

Toggl.com – time tracker

Chat -egyéni, csoportos

Slack – csoportos chattelést tesz lehetővé, csak jogosultsággal rendelkezők léphetnek be. Lehetővé teszi magánbeszélgetést illetve a csoportos társalgásokat is.  Mindenféle eszköz hozzá kapcsolható.

Skype – chat, videó, konferencia telefonos app és számítógépes app is létezik

Discord  – hang és szöveges chat, gamerek használják inkább, telefonon és számítógépen is működik.

Telegram – cloud alapú instant messenger és voice over IP szolgáltatás (mint a skype). App és windows applikáció is van, gondolom Mac is, de azokhoz nem értek

Todo list, project manager

Freedcamp – Online ingyenes vagy fizetett projekt management eszköz (én jobbnak találtam mint a basecamp.com fizetett verzióját, de az Avaza.com-nál is jobbnak tűnt)

Microsoft To Do – Task manager

Google Keep – gyors lista vagy jegyzet készítő, telefonos app és számítógépes böngészőben is használható

Trello listák, “panelek” és kártyák – nekem ez a cucc például nem jött be, de rengeteg más embernek igen

Egyéb

Teamviewer – telepíteni kell a cél gépre, de lehetővé teszi a gép távolról történő vezérlését.  Személyes használatra ingyenes. Amúgy drága.

Zapier – mindenféle applikáció összeköthető úgynevezett “zapp-ok” segítségével, ez kicsit komplexebb de igen hasznos lehet. (pl. web form képes adatot küldeni online excel táblázatba)

 

Hirtelen most ennyi jutott eszembe , ezekkel nagyjából mind dolgoztam. De ez még csak nem is  a jéghegy teteje, tengernyi app és mindenféle feladat megoldására van sokféle online megoldás. Ha még eszembe jut valami, frissítem a listát.

 

A normálisból a hihetetlenbe



A hétvége csendesen telt el.   Péntek délutántól mi nem voltunk kint a lakásból csak egyszer a szeméttel. A kicsiny falunk amúgy is egy csendes hely, most meg konkrétan úgy érzem, […]


Tovább