Paleomedicina ajánlás
A fenti ajánlásban érdekes dolgok vannak és persze engem nem lep meg, mert már más oldalakon találkoztam hasonlóval. Hogy mennyire igaz, nem igaz, azt mindenki magának kell eldöntenie.
A szeretett C vitamin… vettem én is egy jó nagy dobozzal, ami biztos biztos alapon. Mi nem szedünk normális esetben és nem is tapasztaltam semmiféle C vitamin hiányra utaló jelet magunkon. Se kékülés, se fogínyvérzés, se orrvérzés, se sérülékeny bőr ( ez vitatható- de az én bőröm nem sérülékeny, hanem itt ott sérült), de se vérszegénység vagy fokozott hajlam a fertőzésekre nem tapasztalható. Érdekes elgondolás, miszerint a C vitaminból több kell a szervezetnek ha szénhidrát dúsan táplálkozik valaki. Ezt még máshol is hallottam, de tudományos bizonyítékom persze nincs :D, az hogy mi úgy tűnik jól vagyunk azzal a C vitamin mennyiséggel amit a kajából szedünk, bár ez nem bizonyíték, csak anekdotaként vehető figyelembe. Mérve a C vitamin nem volt – és mivel vízben oldódó vitamin, nem raktározzuk, akkor meg konkrétan mit mérünk ? A péntek délutáni helyzetet amikor előzőleg megfelelően kajáltunk? Az nem fog segíteni amikor nincs megfelelő friss zöldség…
A C-vitamin esetében létezik az ún. glükóz-aszkorbát antagonizmus jelensége, ami a Cvitamin és a glükóz molekula szerkezeti hasonlósága miatt alakul ki. A jelenség lényege, hogy a C-vitamin, legyen abból bármennyi is a vérplazmában, nem tud hatékonyan bejutni a sejtekbe, ha az egyidejűleg jelenlévő glükóz ezt kompetitív antagonistaként gátolja.
Hetente egyszer megpróbálunk enni májat, de legutóbbi vásárláskor nem volt. Ha sehogy se jutunk friss zöldségekhez és májhoz éhen ugyan nem halunk, de a virsli aligha fogja biztosítani a C, D, B és ki tudja milyen vitamin szükségletet. Az is lehet, hogy a pirula sem, de legalább megpróbáltam 😀 . Bár kötve hiszem, hogy erre fele nem fogunk narancshoz/citromhoz jutni és hátha lesz napsütés, a balkonon meg ücsöröghetünk D vitamint szedegetve.
A vitamin tesztek nem olcsók, ráadásul egy komplexebb vitamin panel valami 400 eurónál kezdődik és még nincs is minden benne (otthoni árakkal! a Synevonál – azért elképsztő mennyi mindent tudnak manapság mérni románul),
Egy kérdezz felelek a témában (mind angolul): The brain researcher says Szent-Györgyi was wrong: It’s no use taking vitamin C
A kutatás itt található. | Vagy itt letölthető